Portieri: Allenamento 08 - Coordinazione e Forza

Pubblicato da: mistersoccer.it Categoria: Allenamento Portieri Data: Commento: 0 Like: 544

I giovani portieri effettuano, nella prima fase di riscaldamento, dei tuffi alternati su entrambi i lati stringendo il pallone tra le mani senza utilizzare le mani a protezione della caduta; questo per allenare la capacità di coordinamento e agilità nel tuffo. Nella seconda fase, quella attiva, il portiere effettua un salto laterale dell'ostacolo per poi scivolare sotto il nastro ed effettuare una parata in tuffo senza far cadere gli ostacoli.

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